拉薩印象
“日光之城”拉薩是許多人的心靈家園，在3700多米的海拔之上，濃厚的宗教氛圍、悠久的歷史遺跡以及絢爛壯闊的自然美景讓人激動(dòng)的眩暈。
推薦路線拉薩朝圣3日游
第一天 布達(dá)拉宮?藥王山?羅布林卡?哲蚌寺
第二天 大昭寺?八角街?色拉寺
第三天 納木措
必玩景點(diǎn)
布達(dá)拉宮
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西藏布達(dá)拉宮
游覽時(shí)間：3-4小時(shí)
交通：乘1路、11路環(huán)線、12路、17路、24路、26路，在拉百站下車即可。
門票：旺季200元，淡季100元。
特色：世界上海拔最高、最雄偉的宮殿，也是藏文化最燦爛的象征，被稱為“世界屋脊明珠”。宮內(nèi)收藏著極為豐富的文物和工藝品，還珍存著獨(dú)一無二的雪域文化遺產(chǎn)。
主要看點(diǎn)：雄偉宮殿建筑、金頂群、唐卡、壁畫、靈塔、德央廈、世界上最高的廁所。
活動(dòng)項(xiàng)目：在雪頓節(jié)、藏歷新年等藏傳宗教節(jié)日當(dāng)天參觀，會(huì)有意外收獲。
旅游貼士：每天門票數(shù)量有限，需要提前一天憑本人身份證預(yù)訂。參拜布達(dá)拉宮均是從正門沿著“之”字形的石階拾級(jí)，非常耗體力，建議體力較弱及有高原反應(yīng)的朋友按反方向進(jìn)行。還有一點(diǎn)要注意，布達(dá)拉宮內(nèi)所有的佛殿內(nèi)都不允許拍照，也不能戴帽子及踩踏門檻。
藥王山
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西藏藥王山
游覽時(shí)間：1小時(shí)
交通：與布達(dá)拉宮相距很近，可步行前往。
門票：免費(fèi)
特色：位于布達(dá)拉宮右側(cè)，海拔3725米，藏名夾波日，意為“山角之山”。因?yàn)榕c布達(dá)拉宮咫尺相對(duì)，藥王山半山腰是拍攝布達(dá)拉宮最好角度的所在地。
主要看點(diǎn)：靜觀藥王山白塔、查拉魯普石窟廟、千佛崖、石刻、甘珠爾佛塔。
羅布林卡
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西藏羅布林卡公園
游覽時(shí)間：3小時(shí)
交通：乘24路，在羅布林卡北門站下車即可。
門票：60元
特色：俗稱拉薩的頤和園，是歷代達(dá)賴?yán)锏南膶m。園林布置既有西藏高原的特點(diǎn)，又吸取了內(nèi)地園林傳統(tǒng)手法，運(yùn)用建筑、山石、水面、林木組景，創(chuàng)造出不同的意境。
主要看點(diǎn)：湖心宮、園林景致、釋迦牟尼與八大弟子圖。
哲蚌寺
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西藏拉薩哲蚌寺
游覽時(shí)間：1-2小時(shí)
交通：乘17路、25路，在哲蚌寺站下車即可。
門票：50元
特色：藏傳佛教格魯派三大寺廟之一，也是全世界最大的寺廟。
主要看點(diǎn)：甘丹頗章、措欽大殿、四大扎倉、所屬康村、西藏最大的廚房。整個(gè)寺院規(guī)模宏大，鱗次櫛比的白色建筑群依山鋪滿山坡，遠(yuǎn)望好似巨大的米堆，故名哲蚌。
活動(dòng)項(xiàng)目：每年雪頓節(jié)哲蚌寺都會(huì)舉行曬佛儀式，在山坡上展示一幅巨型佛像唐卡，引來大批信徒和游客前來祈福，場(chǎng)面十分壯觀。
旅游貼士：如果有幸趕上每周的辯經(jīng)，便可聆聽到滿室的藏語，看到僧人辯經(jīng)時(shí)激動(dòng)的表情和激烈的肢體語言。
大昭寺
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拉薩大昭寺
游覽時(shí)間：2-3小時(shí)
交通：乘7路、8路、20路，在策門林站下車即可。
門票：旺季85元，淡季35元。
特色：西藏最早的木構(gòu)建筑，也是西藏最輝煌的一座葉蕃時(shí)期的建筑。大昭寺殿宇雄偉，莊嚴(yán)絢麗，每日被轉(zhuǎn)經(jīng)的人流簇?fù)碇?，被稱作是“西藏的眼睛”。
主要看點(diǎn)：大殿、金頂、壁畫、護(hù)法神唐卡。
旅游貼士：到大昭寺來，一定要小心這里的乞丐，要么多準(zhǔn)備些1角的零錢，要么別理他們趕快走開，否則將有很多痛苦體驗(yàn)。
八角街
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拉薩八廓街
游覽時(shí)間：3小時(shí)
交通：與大昭寺相距很近，可步行前往。
門票：免費(fèi)
特色：拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。隨處可見轉(zhuǎn)經(jīng)的藏民，磕長(zhǎng)頭的朝圣者，熱情的商販和穿行其中的喇嘛。
主要看點(diǎn)：西藏風(fēng)土人情、購物。
旅游貼士：不懂行的話建議就在小攤上購買工藝品及小飾品等，不要去古董商店或者工藝品商店購買了，小攤價(jià)格相對(duì)透明些。綠松石和紅珊瑚之類的制品或者原材料，如果不識(shí)貨，最好也不要盲目購買。買東西要砍價(jià)，一般按照1/4的比例進(jìn)行砍價(jià)，價(jià)格越高，砍價(jià)的比例也要越高。
色拉寺
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西藏拉薩色拉寺
游覽時(shí)間：3小時(shí)
交通：乘24路，在色拉寺站下車即可。
門票：50元
特色：藏傳佛教格魯派三大寺廟之一，自古就是高僧活佛講經(jīng)說法之地。色拉寺雖不如其他寺廟宏大多彩，但這里的辯經(jīng)活動(dòng)絕對(duì)是非常有特色的。
主要看點(diǎn)：大殿、辯經(jīng)、佛像、壁畫、僧尼小寺。
旅游貼士：辯經(jīng)時(shí)間一般從15:00開始，前來觀看的人很多，早到為好。
納木措
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納木錯(cuò)湖
游覽時(shí)間：一天
交通：拉薩沒有直達(dá)納木錯(cuò)的班車，包車前往或是跟團(tuán)即可。
門票：旺季120元，淡季80元。
特色：世界上海拔最高、西藏最大的湖泊，也是西藏三大神湖之一。納木措被善男信女視為必去的神圣之地，從古到今香客不斷。
主要看點(diǎn)：納木措湖、迎賓石、合掌石、善惡洞、寺廟。
活動(dòng)項(xiàng)目：每到羊年，僧人信徒不惜長(zhǎng)途跋涉都要前往轉(zhuǎn)湖一次。轉(zhuǎn)湖在藏歷羊年的四月十五（佛吉祥日）達(dá)到高潮，屆時(shí)信徒如潮如云，盛況空前。
旅游貼士：從納木措返回拉薩的途中可以去羊八井泡泡溫泉，那里有規(guī)模宏大的噴泉與間歇噴泉、溫泉、熱泉、沸泉、熱水湖等。一邊泡溫泉，一邊欣賞周圍的雪山美景，感覺說不出的浪漫愜意。
其他景點(diǎn)推薦
宗角祿康公園、小昭寺、關(guān)帝廟、西藏博物館、仙足島、楚布寺、甘丹寺等。
旅游實(shí)用信息最佳季節(jié)
5至10月是拉薩最舒適的旅游季節(jié)。此時(shí)，日照強(qiáng)烈，體感舒適，而且很多節(jié)日都是在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，可感受藏民族民俗風(fēng)情，非常熱鬧。
行前重要提示
1.去之前可以提前四天或一周服用高原安之類的緩解高原反應(yīng)的藥物。如果有感冒癥狀，需要病好之后才可進(jìn)藏。
2.在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，多吃蔬菜和水果。
3.拉薩早晚溫差較大且日曬強(qiáng)烈，要帶好各類衣服及防曬裝備。
4.當(dāng)?shù)剀囬T上貼有“西藏旅游”標(biāo)志的汽車不是旅游部門準(zhǔn)許經(jīng)營(yíng)的汽車，謹(jǐn)防上當(dāng)。
5.藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉(xiāng)隨俗，請(qǐng)務(wù)必尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗。
交通出行
1.飛機(jī)：拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)有往返于市區(qū)的民航班車，車程約40分鐘，人滿即發(fā)車。機(jī)場(chǎng)到拉薩沿途會(huì)經(jīng)過雅魯藏布江、聶唐大佛壁畫等著名景點(diǎn)。5-10月為旅游旺季，機(jī)票非常緊俏，請(qǐng)游客朋友多加注意并安排好行程。
2.火車：拉薩火車站有發(fā)往西寧、蘭州、北京西、成都、重慶等地的列車，青藏鐵路走向途徑格爾木、昆侖山口、唐古拉山口、那曲等地最終到達(dá)拉薩，全長(zhǎng)1937千米。
3.汽車：目前，主要有五條主要的進(jìn)藏公路，乘汽車從外地到拉薩基本上只有從青海的格爾木和新疆的葉城有班車直達(dá)。
4.內(nèi)部交通：市區(qū)內(nèi)有西郊客運(yùn)站、東郊客運(yùn)站、北郊客運(yùn)站，所到地廣泛。出租車起步價(jià)為10元，超出5公里為2元/公里，市區(qū)范圍較小，一般在起步價(jià)內(nèi)都能到達(dá)。市內(nèi)的公交線路有幾十條，票價(jià)大多為1元。三輪車也是拉薩的特色交通工具，每車可坐兩人，上車前一定要先議價(jià)，一般為3-7元。另外，很多旅店都有自行車出租，一般的車時(shí)租5元，日租15-20元，山地車日租50-60元。
拉薩住宿
拉薩住宿比較完善，從星級(jí)酒店賓館到青年旅社，再到特色家庭客棧，可選擇余地很多，價(jià)格在幾十到300元不等，星級(jí)酒店價(jià)格較高，一般在500元以上。要注意的是，西藏這邊的星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)跟內(nèi)地不同，少算一個(gè)級(jí)別才有可比性。由于拉薩旅游比較熱門，旺季進(jìn)藏的游客朋友最好能提前預(yù)訂。
拉薩美食
游記相冊(cè)
游記相冊(cè)
在拉薩各地的風(fēng)味都有，最多的餐館是川菜館，同時(shí)因?yàn)楹陀《?、尼泊爾接壤，印度餐和尼泊爾餐也很多。?dāng)然，去旅行還是要品嘗當(dāng)?shù)氐拿朗巢抛畹氐?，西藏的特色美食有甜茶、酥油茶、糌粑、藏面、涼粉、酸奶、風(fēng)干肉、牦牛肉干、青稞酒等。
拉薩購物
拉薩本地的特產(chǎn)最著名的就是旅行手工藝紀(jì)念品、藝術(shù)品和藏藥了。主要有地毯、藏刀、卡墊、圍裙、民族服裝、藏紅花、蟲草、雪蓮等，對(duì)于旅行者來講最有吸引力的應(yīng)該是八角街的法器、唐卡了，還可以就近請(qǐng)大昭寺的喇嘛開光。
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